终结假期摆烂，在家也能无痛暴学12个小时，越学越爽
大部分人在学校能学进去，在家里学不进去，而这种现象可以通过让学习变得越来越爽的方式来改变。
①现状:大部分人存着在学校能学进去，在家里学不进去的现实情景
②根本原因:没有一个适合的学习空间和抵抗外界诱惑的学习内驱力。
③操作原理: 我们可以改变这种现象，原理就是让学习越来越爽，让他刺激大脑回路，把学习叠加到游戏与运动上，选用最佳组合（游戏➕博弈➕学习），核心是让学习变得游戏化。
④具体措施:产生习惯有四个环节，触发——行为——筹赏——投入。
第一，把书桌当成只学习的地方，然后重复操作流程，下次来到书桌的时候，潜意识就会提示你学习，于是逐步养成好习惯。
第二，运用奖励机制，遗弃确定性的奖励，选择不确定性的奖励，未知的期待和不确定性让你产生更多的多巴胺。
制定学习计划时，把学习计划制成各张小纸条，放到一个盲盒里面，在学习开始前前进行随机抽取；
学习后的奖励也可以是如此类似的机制，每完成一个学习任务后，就进行自己设置的抽奖。
第三，设置进度条，可以给自己的学习加一个进度条，会让我们拥有安全感和获得感，把学习任务等级化和数量化（推荐把学习任务制成思维导图。）
终结假期摆烂，在家也能无痛暴学12个小时，越学越爽