【TED-Ed】为什么你在感觉不好的时候会拖延(中英字幕)
拖延症是由身体的自我保护机制造成的,避开那些自认为具有威胁性的任务是身体特有的保护方式。本视频讲解了为什么人会拖延,以及如何照顾自我情绪来治愈拖延症。希望对大家有所帮助!
拖延症是由身体的自我保护机制造成的,避开那些自认为具有威胁性的任务是身体特有的保护方式。
对于那些在调节情绪方面有困难, 或者自我评价较低的人来说, 不论他们有多么强的时间管理能力, 都更易患上拖延症。
因此拖延症是情绪问题,而非时间管理问题。
视频中提到了五个照顾自我情绪,从而治愈拖延的方法,可以尝试使用。
【TED-Ed】为什么你在感觉不好的时候会拖延(中英字幕)