五步戒色法
杜绝反复悔恨,做回清爽少年的五步戒色法
五步戒色法
1.找出戒色的原因,让戒色成为人生目标、成为通向伟大终点的梯子;
2.屏蔽所有色情源头,远离社交媒体;
3.在破戒的道路上设置障碍,不要迈出破戒的第一步;
4.当欲望来临时,洗冷水澡,让自己清醒;
5.自我肯定、自我激励、自我暗示,跳出舒适圈,记录心路历程;
五步戒色法,杜绝反复悔恨,做回清爽少年
杜绝反复悔恨,做回清爽少年的五步戒色法
五步戒色法
1.找出戒色的原因,让戒色成为人生目标、成为通向伟大终点的梯子;
2.屏蔽所有色情源头,远离社交媒体;
3.在破戒的道路上设置障碍,不要迈出破戒的第一步;
4.当欲望来临时,洗冷水澡,让自己清醒;
5.自我肯定、自我激励、自我暗示,跳出舒适圈,记录心路历程;
五步戒色法,杜绝反复悔恨,做回清爽少年