无痛自律暴提100分，这才是暑假的正确打开方式
强迫性的学习叫自虐，不叫自律。自律的内核时动力>阻力,你的行为才会发生，才会自然而然形成。无门槛的上手行为获取快感，再通过快感进而不断的去实践操作形成习惯。利用早晨形成一天的学习惯性在早上给自己形成一个强大的力，起床早上的状态基本上维持了你一天的学习状态。维持惯性直到完成一天的学习任务完成早上的学习任务后，继续用早上的力继续学习。从源头上杜绝其他状态的入侵。firstofall任务可以拆解【难--中--易】三个等级的难度。在意志力最高的时候，去最困难的时候。要给你的学习时间设置一个终点，一般设置为七小时就可以。（但说实话10个小时差不多）人为地设置一个清晰的可视化的终点（目标）。完成这个目标就可以快乐了。
强迫性的学习叫自虐，不叫自律。
自律的内核时动力>阻力,你的行为才会发生，才会自然而然形成。无门槛的上手行为获取快感，再通过快感进而不断的去实践操作形成习惯。
1.利用早晨形成一天的学习惯性
在早上给自己形成一个强大的力，起床早上的状态基本上维持了你一天的学习状态。
2.维持惯性直到完成一天的学习任务
完成早上的学习任务后，继续用早上的力继续学习。从源头上杜绝其他状态的入侵。
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任务可以拆解【难--中--易】三个等级的难度。在意志力最高的时候，去最困难的时候。
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要给你的学习时间设置一个终点，一般设置为七小时就可以。（但说实话10个小时差不多）人为地设置一个清晰的可视化的终点（目标）。完成这个目标就可以快乐了。
无痛自律暴提100分，这才是暑假的正确打开方式