关于基普乔格跑步技术个人的分析
跑步要速度快得大步幅，有大步幅的同时得保持上身驱赶稳定，重心稳定，大小腿之间要有曲度，脚落地在身体正下方发力。
①跑步要速度快得大步幅
（大步幅代表着距离，与此同时也与频率有关，大步幅带来的速度增幅，也会带来对于心肺压力，对小腿压力也会递增）
②有大步幅的同时得保持上身驱赶稳定
（上身躯干不能过于前倾，不然身体不好把控平衡，过于前倾会导致惯性向前压，会越跑越快，大量消耗体力适合冲刺和短跑）
③重心稳定
（髋部保持稳定，能够让肌肉的弹性势能更好释放，利用效率也会更高。）
④大小腿之间要有曲度
（大小腿之间留有曲度可以使落地时收到的冲击力较好的分配到大小腿肌肉上，从而保护关节）
④脚落地在身体正下方发力
（不前不后刚刚好，过于前面会有顿感，类似于跑一步刹一下车降低效率，并且受伤风险大大增加，过于靠后跑步拖沓身体前倾严重，躯干不能够保持稳定）
关于基普乔格跑步技术个人的分析1